Undersøgelser viser, at deltagere, der begynder at tage glucosamin før og efter operationen oplevede hurtigere helbredelse med mindre ardannelse i huden væv end deltagere, der ikke tog glucosamine.Of naturligvis kosttilskud og kost er kun halvdelen effektiv uden motion. Der er ingen tvivl om, at cellulite kan forbedres med motion. Wayne Westcott Ph.D, direktør for forskningsprogrammer på South Shore YMCA i Quincy, Massachussetts, produceret træningsrutiner, der viste en mærkbar nedgang i cellulite.
For 2 måneder, deltog 16 lidt overvægtige kvinder i 20 minutters cardio, styrke og fleksibilitet øvelser tre gange om ugen. Ved udgangen af 2 måneder, mistede kvinderne i gennemsnit 1 og 1/3 inches fra deres hofter, og et gennemsnit på 1 pound. Alle kvinderne rapporterede mindre cellulite på deres lavere legemer, en situation, der blev bekræftet af ultralyd measurements.For bedste resultater i at reducere hytteost udseendet af cellulite, spise protein og tage en konsekvent øvelse rutine.
Denne kombination vil øge dit stofskifte, opbygge magert kropsvæv, faste musklerne under huden og holder fede indskud under kontrol inden for de bindevæv. Så godt, spiser masser af bønner, fuldkorn, nødder, frø, grøntsager og frugter til kilder til aminosyrer til at opbygge kollagen og elastin i huden. Tag glucosamin kosttilskud for at øge hudens elasticitet.
En god kilde til essentielle fedtsyrer fra fiskeolie og hørfrøolie kan også styrke integriteten af huden cellemembraner, der vil minimere problemet med løbske fede tissues-- som i det væsentlige er, hvad cellulite handler om
Motion som en løsning på anti-aging