1. Lytte.
Når den underliggende årsag til vrede er ikke bestemt, der kan være alvorlige konsekvenser. Forældre, du skal lytte til dit barn og se, hvor vreden kommer fra. Børn kan nogle gange bare eksplodere på grund af de underliggende problemer, der aldrig er blevet diskuteret eller behandlet. Der kan være mange grunde til, at børn har vrede, såsom skilsmisse, lavt selvværd, frustrationer ved ikke at have nogen kontrol over deres liv, følelser af forræderi, eller blive misforstået. Vi ønsker alle en vis kontrol over vores liv til en vis grad.
Muligvis dit barn har haft problemer med jævnaldrende i skolen. Nedenfor er stedet for en video om gruppepres.
https://www.youtube.com/watch?v=8zAOJ3BVIoY
2. Taler om det.
Foreslå til dit barn til at tælle til 10, når han /hun bliver vred. Når du har bestemt årsagen til vrede, tale om det. Når dit barn kan tale om det, er det ikke længere pent-up inde i ham /hende. Det er vigtigt at holde den linje for kommunikation åben mellem dig og dit barn. Lad dit barn vide, at han /hun har ret til deres følelser.
For eksempel, hvis dit barn føler vrede på grund af din skilsmisse, diskutere disse følelser med ham /hende. Dit barn kan være bange for, at du ikke længere elsker ham /hende. Eller der kan være frygt for, at du måske en dag skille ham /hende som du gjorde deres far. Nogle børn kan føle skilsmisse er uden for deres kontrol, og de vil have tingene til at være som de plejede at være, før skilsmissen. Frem for alt, så lad dem vide, at du stadig elsker dem. Nogle gange dit barn kan ikke være i stand til at tale med dig. men vil tale med en slægtning.
3. Professionel hjælp.
Hvis du har talt indtil du er blå i ansigtet og vreden synes ikke at få løst, men kun synes at blive værre, kan du ønsker at få professionel hjælp. Sommetider denne tredjemand indgriben fra en professionel kan være nødvendig. Undertiden muligvis terapi eller gruppemøder kan være nyttige. Børn tider vil tale i grupper med andre omkring deres alder meget hurtigere end de vil til dig. Børn ofte er tiltrukket af deres peer-gruppe.
Nedenfor er en lokalitet af en video af teenagere hjælpe teenagere.
https://www.youtube.com/watch?v=szq5USNLDKU
4.
Dyb vejrtrækning fysiske aktiviteter.
Tal med dit barn på et tidspunkt, hvor han /hun ikke er vred og diskutere dyb vejrtrækning teknikker, der er noget, der er gratis, koster ikke en cent, og kan have en beroligende virkning