Identificer dine følelser til børn: State dig følelser klart til barnet. Stol ikke på ikke-verbale signaler alene. Voksne sommetider trykke deres fingre for at vise irritation, rynke deres næse at formidle afsky, eller sukke at indikere harme. Børn ofte fejlfortolker disse tegn eller savne dem helt. De ved ikke automatisk ved, hvordan du føler, og i virkeligheden er ofte overrasket over at opdage, at dine følelser er helt forskellige fra deres egne. Subtile antydninger vil ikke få dit budskab igennem. Børn drage fordel af den eksplicitte kommunikation, at ord giver.
Ord er specifikke og til det punkt. De hjælper børnene ved, hvordan du føler, og hvorfor du ville føle den måde: "Jeg føler mig glad ..." "Det gør mig vred ..." "Jeg er irriteret ..." "Det er vigtigt for mig ..." "Jeg ville ønske ..." Bliv følsom over for dine egne interne tidskoder, der signalerer en bestemt emotion.Perhaps dine kinder får varm, når du begynder at føle vrede, din mave får hoppende, når du er ængstelig, eller dit hoved synes tungt, når du er overvældet .
I første omgang vil det være de mere ekstreme følelser, som vrede, angst eller spænding, der vil være den nemmeste at udtrykke. Til sidst, vil du blive bedre i stand til at genkende og tale om mere moderate følelser som tilfredshed, irritation, ubehag, eller confusion.Use en bred vifte af følelse ord af forskellige feelings.Purposely vælge et sortiment af følelse ord. Jo større ordforråd, jo mere sandsynligt du er til at afstemt til den vifte af følelser disse ord repræsenterer.
Hvis du finder yourdself bruger de samme få ord igen og igen, skal du vælge variationer til at bruge i fremtiden, og derefter gøre det.