Dette er en meget normal del af at få et barn og i stedet for at være bange for baby blues, det bedste, du kan gøre, er at være prepared.As du venter, bør du lære alt, hvad du kan om dette følelsesmæssig tid, og forstå, når at bede om hjælp. Du bør aldrig lade disse følelser går ukontrolleret, så sørg for at have en god støtte system på plads, inden barnet ankommer. Her er nogle tips til at hjælpe dig med bedre at forstå de baby blues, og når du skal bekymre dig om dine følelser. Hvad er baby blues? Baby blues er bare en tid, hvor dine følelser er på et all time high.
Nogle siger, det er fordi din krop er at tilpasse sig hormoner efter levering, og meget kan have at gøre med den ekstra stress af omsorgen for en nyfødt sammen med hverdagens stress. Når du holder op med at tænke på alle de krav, du har på dig, uanset om det er at passe et barn og andre børn, vender tilbage til arbejde eller beskæftiger sig med en unsupportive ægtefælle, er det ikke underligt, hvorfor et barn kan føre til sådanne følelser. Det er nok sikkert at sige, at alle kvinder oplever en form for følelsesmæssig nød efter fødslen. Nogle har det meget værre end andre.
Hertil kommer, når du taler om baby blues, også kaldet postpartum depression, er det meget vigtigt at indse, at disse følelser kan komme og gå, og kan vare i et par uger eller flere måneder. Find den rigtige følelsesmæssig støtte: Når du har en baby, uanset om det er din første eller din fjerde, du har brug for en god støtte system. Det er altid bedst, at din ægtefælle er din følelsesmæssige støtte, men for mange kvinder, der ikke er tilfældet.
Nogle gange er det ikke fordi ægtefællen ikke ønsker at være støttende, men det kan være, at manden skal rejse i lange perioder arbejde eller arbejde mange timer for at støtte familien. Dette er, når du har brug for en person, du kan henvende sig til for at få hjælp. Dette kan være din bedste ven, din mor, din nabo eller endda din læge. Du har brug for en, du kan tale med åbent og ærligt, hvis du føler dine følelser er overvældende dig. Etabler din støtte tidligt i din graviditet, og ved, at du altid kan henvende sig til disse mennesker, hvis nødvendigt.
Få hjælp, når du har brug for det: Det er desværre rigtigt, at mange kvinder lider af svær fødselsdepression. Nogle gange kan du høre om disse kvinder på nyhederne. Dette er det ekstreme tilfælde, og det er disse kvinder som på en måde falder gennem revner. Den nederste linje er, at hvis du nogensinde har selvmordstanker, følels