Kids Health Information Tip # 1:! Dække dit Mouth For at holde bakterier fra flydende til dem omkring os, er det vigtigt at dække vores mund, når vi hoster, nyser, eller endda gabe. Lær dit barn at dække deres mund og theyll være sundere for it.Kids Health Information Tip # 2: Vask dine hænder vaske hænder efter brug af toilettet er noget, vi alle kender!. Men hvad med andre tidspunkter? Lær dit barn at vaske hænder efter følgende aktiviteter: nysen eller hosten, leger på legepladsen, før og efter måltider, eller andre aktiviteter, hvor deres hænder er omkring potentielle germs.
Kids Health Information Tip # 3: Børste og tandtråd dine tænder! Børstning er vigtig. Så hvis tandtråd! Sørg for at dit barn tager sig godt af deres tænder ved at børste mindst to gange om dagen og tandtråd hver nat før de går til bed.Kids Health Information Tip # 4: Hver Sund Lær dit barn, hvordan man vælger fødevarer, der er lavt sukkerindhold , fedt og fuld af næringsstoffer, grøntsager og frugt. Lære dem at regulere deres fødeindtagelse og træffe ansvarlige valg af fødevarer til at støtte deres voksende organer og minds.
Kids Health Information Tip # 5:! Få Aktiv Motion og aktivitet er vigtigt at lære i en tidlig alder, der kan gå ind i voksenalderen. En time om dagen er optimal for et godt helbred og vægt management.Kids Health Information Tip # 6: Få nok søvn, fordi vores børn er i konstant vækst, er det bydende nødvendigt, at de får tilstrækkelig søvn!. Sørg for, at dit barn har en komfortabel og sikker sovende område, og at de får nok søvn for deres voksende organer og minds.Kids Health Information Tip # 7:! Ophold hydreret Tidskrævende nok hydrering er så vigtigt og noget, som mange af os forsømmelse.
Sørg for, at du er undervisning dit barn vigtigheden af at få i nok vand hver dag, og det er vigtigt at holde sig væk fra sodavand og sukker drinks og juice. Køb dit barn en sjov vandflaske til at hjælpe dem med at lære at regulere deres