For at hjælpe dig med at håndtere de forfærdelige symptomer på morgenkvalme, disse er et par retsmidler, der normalt er gode til at lindre dig.
Der er nogle vitaminer, der er gode morgenkvalme retsmidler. Du kan finde et par forskellige typer af vitamin formler i dine prænatal vitaminer.
Vitamin B6 har været brugt i årevis til at forebygge og behandle morgen symptomer sygdom. Du er nødt til at tage dette vitamin mindst et par timer, før du typisk opleve et angreb, hvis du ønsker at forebygge eller reducere en formiddag sygdom angreb.
Du bør dog ikke tage store mængder af vitamin B6, og den anbefalede dosis er normalt ikke mere end 75 mg per dag. Andre prænatal vitaminer kan også hjælpe dig med at håndtere morgen sygdom symptomer. Du vil måske spørge din læge til flere anbefalinger om vitaminer og kosttilskud, som er effektive morgen sygdom retsmidler.
æteriske olier kan også bruges til at helbrede dig selv af morgen symptomer sygdom. Gravide kvinder har ofte ekstra følsomhed over visse lugte.
Det kan selvfølgelig være en dårlig lugt, der gør dig kvalme, men gode dufte hjælpe også, hvorfor mange eksperter anbefaler aromaterapi for en morgenkvalme afhjælpe. Nogle dufte hjælpe med graviditetskvalme mere end andre dufte og pebermynte olie er en af de bedste af dem. Du har måske hørt om pebermynte bliver brugt til fordøjelsesforstyrrelser og nogle drikker det i te form, men i olie form, der er intet som det for morgenkvalme. Må ikke bekymre dig, hvis du ikke har en aromaterapi setup, fordi du kan altid bare tabe nogle pebermynte olie i en skål med varmt vand.
Hvis du bruger dette, mens du sover, vil du sandsynligvis opleve, at dine symptomer er meget bedre i morgen. Nogle andre essenser, såsom citron eller lavendel kan også være nyttigt, da morgen sygdom retsmidler.
Morgenkvalme symptomer kan også nogle gange være afløst af karrosseri eller massage terapi. Når du går til en terapeutisk massage, vil ikke kun din morgen symptomer sygdom forhåbentlig forsvinde, men du vil føle sig bedre end nogensinde. Hvis du kommer til at gå ind for en massage terapi session, altid anmode nogen, der har evnerne til at arbejde med gravide kvinder.
En god måde at finde en god massage terapeut er at spørge dine gravide og tidligere gravide venner, hvis de kan anbefale nogen. Afhængigt af hvilken type af massage eller karrosseri, kan nogle udøvere også gnide zoneterapi punkter, som kan helbredende til områder, der giver dig problemer. Så l