Du er hvad du læser er et udsagn, vi alle nødt til at se på med et tredje øje. Denne enkle men effektive opgørelse kunne anvendes på vores daglige liv på så mange måder. Hvis vi læser sundhed bøger eller artikler, vi slippe masser af sygdomme, og også bygge en stærkere immunitet. Vi er nødt til at læse vores sundhed og ikke lade alle aflæsninger på vores læger. Din behandling af en læge, afhænger af din gode bidrag, du foretager, når du bliver spurgt om dine klager.
Nogle mennesker kan ikke selv beskrive på en enkel, hvad der er galt med dem, når de går til hospitalet, men de beskriver i detaljer et træk, de ses på tv.
Vi har 80% af vores sundhed i vores hænder, så det er meget vigtigt for os at være opmærksom på foranstaltninger, der vil hjælpe med at forebygge os fra sygdomme. Varmer op øvelser er en kraftig henstilling, vi har brug for at øve hver dag, før at komme op fra vores senge til dagens aktivitet. Hvis du praktiserer dagligt følgende enkle, men effektive metoder, vil du slippe 70% af medicinske tilstand.
Stretching er uvurderlig for alle aldre, men det er særligt vigtigt for stillesiddende og midaldrende. Så snart dine øjne åbne, mens du stadig overvejer vender dagen, begynder din træning.
Næste stræk armen op afdelingen. Følg samme procedure med den anden arm. Alternative arme fire eller fem gange
Lad os alle prøve at varme os op dagligt før noget arbejde. Denne øvelse sikrer effektiv blodcirkulation. Giv det brødres, du ikke fortryde at gøre det.