Vitaminer og mineraler for Arthritis Pain Pain Relief

af ​​kollagen i brusk og det tjener som en antioxidant, der er effektiv til forebyggelse af inflammation. Undersøgelser har foreslået forbedringer i OA patienter, der forbruges i gennemsnit 152 mg C-vitamin pr. Andre gode kilder til antioxidanter omfatter farverige frugter og grøntsager og mørk chokolade. Fødevarer med højt calcium omfatter mejeriprodukter, såsom mælk, ost og yoghurt; calcium-berigede appelsinjuice; og broccoli. D-vitamin findes i mejeriprodukter.

Bliver ud i sollys i mindst 15 minutter hver dag uden solcreme vil også hjælpe med D-vitamin; din krop gør D-vitamin, når det er udsat for sunlight.Food-baserede kilder til vitaminer og mineraler, er bedre end kosttilskud, der ikke er så fuldstændigt absorberet af kroppen. Hvis dit barn har lidt appetit til mad, men kan din læge anbefale kosttilskud.