Vitamin E og B-kompleks samt mineraler, såsom zink, magnesium, vitamin A og essentielle fedtsyrer er nødvendige for forebyggelse og helbredelse af acne.Does dette betyde alle fødevarer kan ikke forårsage acne? Nå, ikke helt. Nylige sager viser, at acne kan også være forårsaget af mad allergies.Eating fødevarer, kroppen er allergisk over for fører til en toksisk reaktion. Immunsystemet bekæmper maden som om det var en invaderende organisme. Dette kan forårsage betændelse i huden, og i nogle tilfælde, acne.
Der var tilfælde, hvor en patient er blevet testet til at have høj antistof reaktion på mejeriprodukter. Fjerne denne mejeri produkt fra kosten løst acne problem.How kan du vide, hvis fødevarer er årsagen til din acne? Den bedste måde er at fjerne en bestemt fødevare gruppe en ad gangen. Et eksempel er at fjerne mejeriprodukter. Gør dette for omkring to måneder, og se om det virker. Hvis ikke, kan du prøve en anden fødevare gruppe som højt glykæmisk /raffinerede kulhydrater. Efter dette, så prøv at fjerne højt fedtindhold /stegte fødevarer, så kobber rige fødevarer, så jod rige foods.
The grund, hvorfor det er tilrådeligt at starte med mejeriprodukter er, at det indeholder mange forskellige stoffer og hormoner, der kommer fra koens krop. Som vi alle ved, køer fodres korn med antibiotika tilføjet til kornet for at forhindre køerne i at få sygdomme. Antibiotika fodret til køer passere ind i mælken, den producerer, og derefter til de mejeriprodukter, som vi forbruger. Sådanne tilføjede antibiotika gennem indtagelse af mejeriprodukter kan forårsage nogle fysiske problemer samt forværre acne.So der er faktisk 2 sider af mønten.
På den ene side, mennesker, herunder læger siger, at fødevarer ikke forårsager akne, mens en anden side siger det gør. Kroppen er en kompleks maskine og de forskellige fødevarer har forskellige virkninger på hver og en af os. For nogle vil visse fødevarer ikke gøre nogen skade, men for andre kan det medføre visse reaktioner. Afslutningsvis h