Prøv i 30 minutter af hjerte-sunde aerobe motion tre eller flere gange hver uge. Men brug en blid berøring, når du brusebad bagefter. Der er ingen grund til at skrubbe din irriteret skin.2. Behandling af acne med naturlige æteriske olier, såsom rosmarin, bergamot, lavendel eller tea tree olie. Kig efter produkter, der indeholder beskedne mængder af æteriske olier, eller fortyndet din egen tea tree olie med en mild hudvenlig olie gerne jojoba eller mandel olie. Anvend denne kombination til dine pletter med et stykke vat eller vatpind.
Der er få ting i naturen som healing som naturlige æteriske olier. 3. Brug yoghurt eller acidophilus i kosten, hvis du har taget antibiotika til din acne. Antibiotika dræber venlige bakterier i fordøjelseskanalen, hvilket medfører andre problemer, som forstoppelse. Fjerne de giftstoffer og affald fra kroppen er afgørende for at kontrollere acne. Det er vigtigt at holde disse venlige bakterier i live og well.4. Må ikke vælge eller klemme dine bumser. Picking kan forårsage ar, og kan øge mængden af bakterier i porerne, hvilket resulterer i mere acne.5.
Vær forsigtig med at genindføre bakterier til ansigtet efter du har renset den. En måde du kan gøre dette på er ved at bruge de samme vask klud eller bomuld bolde mere end én gang. Vask dine vaskeklude og få en ren, hver gang du rense dit ansigt, og smide de brugte vatkugler væk. Må ikke lægge dine hænder på dit ansigt, enten, fordi dine hænder som regel er fyldt med bakterier, medmindre du bare vaskede them.6. Rense dit ansigt hver dag med en god kvalitet produkt. Du har måske til at prøve flere mærker, før du finder en, der er rigtige for dig.
Alle er en individuel, og nogle mennesker har brug for mere fugtgivende end andre. Hvis din hud er følsom, kigge efter blide naturlige produkter, der ikke er scented.7. Må ikke udskyde behandling af acne. Arrene, der er tilbage ved svær acne er ofte mere hjerteskærende end bumser selv var.