Kardiovaskulære problemer udvikler sig på grund mælk er den største bidragyder af plak og slim i kroppen. Ernæringseksperter bliver mere og mere opmærksomme på de problemer, som komælk. Talrige undersøgelser er foretaget og præsenteret for The New England Journal of Medicine om de sundhedsmæssige konsekvenser af indtagelse af komælk. Gode erstatninger er gedemælk eller sojamælk. Mælken Lobbyen har gjort et godt stykke arbejde for at præsentere en sag, at mælk er en god kilde til D-vitamin og calcium. Det er det ikke. Grønne bladgrøntsager er en langt bedre kilde til calcium.
Der er endda flere undersøgelser, der angiver, at tidligere alder af tre, den menneskelige krop er ude af stand til at fordøje komælk, hvilket giver troværdighed til plaque opbygge og slim opbygge i ligene af tunge mælk drikker. Så erstatte komælk med enten gedemælk eller sojamælk er det første skridt, jeg ville tage for at slippe af med acne. Erstat margarine med rigtigt smør, hvis du skal bruge nogen overhovedet. Tro det eller ej, margarine er kun et molekyle væk fra at være plast.
I virkeligheden, hvis du indstiller en balje med margarine ud i solen, vil det blive til en sort fedtet stof, bugs og insekter vil undgå. Jeg gætte, de har bedre fornemmelse end mennesker. Andre områder jeg ville tage en stærk hård se på, er forbruget af rødt kød og forarbejdede sukker, af de samme grunde. De er stærkt snøret med kemikalier, især rødt kød. Overveje at udskifte rødt kød med fisk, især dybt saltvand fisk. Årsagen er det dybe vand ikke indeholder nær de forurenende stoffer, der lavt vand har, plus omega 3 fedtsyrer, der dybt vand fisk indeholder er gode for hjertet.
Kig på dit indtag af sukker og foretage ændringer der. Ikke engang overveje sukker erstatninger som aspartam, saccharin, og andre, som de er meget giftigt og der er en voksende mængde af beviser der peger på det. Hvis du har brug for en sukker erstatning, overveje stevia, som er sammensat af knuste økologiske krysantemum blade. Stevia kan