Det er helt almindeligt for en brudgom, en brud, eller begge dele til at lide af angst før brylluppet. Par kan blive alt for bekymret eller for meget i denne naturlige forekomst, men normalt er det bare et spørgsmål om spænding, ikke et tegn på, at noget er ved at gå galt, eller er allerede galt i den kommende begivenhed eller i forholdet selv.
Følgende er nogle tanker om måder, hvorpå du kan reducere eller eliminere præ-bryllup angst.
Relax
Indse, at have kolde fødder før den store dag er en yderst almindelig og naturlig reaktion.
I erkendelse af generelt uskadelige karakter af disse følelser vil hjælpe dig med at tæmme dem. Nogle mennesker skræmme sig selv ind at udskyde eller annullere bryllup på grund af disse bekymringer, men det sandsynligvis behøver ikke gælder for dig.
Skriv det ned
En måde at bevise uskadelighed af dit bryllup angst er at skrive alt det, der giver dig så meget følelsesmæssig besvær ned. Det vil hjælpe dig indse, at de fleste eller ingen af de ting på din liste er faktisk truende. Desuden kan du opleve, at de er helt ulogisk.
Dette vil få dig til at stoppe med at gnave på dine negle og begynde slapping på din pande, mens grinende på din tilsyneladende dumhed.
Tal med din partner
Du må ikke være flov eller ængstelige at tale med din partner om dine følelser. Du vil måske opleve, at han eller hun er i nøjagtig samme situation. I dette tilfælde kan du og din partner normalt arbejde tingene helt ud, hvis du hjælper hinanden.
Hvis at tale med din partner er ikke en mulighed for en eller anden grund, så tal med en betroet ven eller slægtning.
Bedre endnu, tale med en ven, der er for nylig blevet gift -. Han eller hun kan give dig masser af perspektiv
Lav en liste
Lav en liste over din frygt og en liste over grundene til at ville gifte sig med din partner. Sammenlign disse to lister, og du vil som regel finde, at de grunde vil nemt trumf frygten, få dig til at overvinde hurtigt de negative følelser, mens forøge din forventning til brylluppet.
Skriv et kærlighedsbrev
Et alternativ til at tale direkte til din partner eller gøre lister er at sætte disse følelser i form af en kærlighedserklæring til din kommende kone eller mand. Hvis du opdager, at udtrykke dine følelser gennem skrivning er mere effektiv og komfortabel, bør du helt sikkert prøve det. Din partner kan endda se en tydelig oprigtighed i din indsats og eftertænksomh