At vide hvad man skal gøre for at din ægtefælle er mest afgørende og selvom det kan tage et stykke tid for dig at se fremskridt på dette område, skal du sørge for, at nogen succes opnår producerer en stærkere ægteskab. I søger at undertrykke en vred ægtefælle, her er seks nemme trin for dig at følge. Vide hvad doNever engagere din ægtefælle i løbet af et udbrud. Snarere gå væk fra din straks nærhed. Find et sted at tænke over de forhold, der normalt omgiver begyndelsen på en vrede udbrud.
Er der nogen faktorer, der kan fjernes, der vil hjælpe med at undertrykke din vrede ægtefælle? Er der nogen udløsende diskussioner, der forårsager udbrud? Hvis udbrud var et resultat af en diskussion eller argument, suspendere en sådan diskussion til senere. Ved tilbagevendende udbrud udløst af tilbagevendende diskussioner f.eks om økonomi eller børnene, mellow ned på antallet af gange, sådanne diskussioner foråret up.Hold ingen GrudgeAnger udbrud ofte føre til fysisk og følelsesmæssigt misbrug.
Hvis du oplever nogen af sådanne fra din ægtefælle, kan du føle dårligt om situationen, men ikke holde nogen nag mod din ægtefælle. Tænk på den situation som én, hvortil der er en kur, og at kuren er placeret i dine hænder. Analyser Inner You In søger at undertrykke situationen, bør du starte med at undersøge dig selv. Hvorfor din ægtefælle vred? Er det et resultat af dine handlinger eller adfærd? Har du nag eller gøre noget, der udløser din ægtefælle? Konstant nagende eller en anden adfærd normalt resulterer i en vrede udbrud.
Dens ikke altid sandt, at partneren af en vred ægtefælle, der udløser outbursts.Confront din spousePhysical misbrug, følelsesmæssige misbrug eller blot argumenter ofte resultere i Ondskab. Holde ondskab med en ægtefælle efter et skænderi er aldrig vil forhindre fremtidig forekomst af en vrede udbrud. Ved at åbne kommunikationslinjerne med din ægtefælle, er du på vej til at undertrykke din ægtefælle udbrud.
At tale med din ægtefælle i omsorgsfuld sprog er en måde at vise din ægtefælle, du er ikke længere