Denne artikel vil dække en bred vifte af mentaliteten og adfærd, der vil lære dig, hvordan du holder din kæft, når du er angry.1) Være hurtig til at lytte og langsom til at tale. Husk, at du har to ører og kun en mund. Brug dem i denne andel. Det er bedre at være en god lytter, end at være en god taler. Lyt nøje til, hvad den anden person har at sige. Tag din tid, før de giver dem en answer.2) Må ikke være dobbelt minded. Du kan ikke få fred i sindet og konflikt på samme tid. Klart fokus på det resultat, du ønsker. Eksempel: "..
Jeg ønsker at gå i seng i aften føler tæt på min partner" 3) Du kan ikke være rigtigt, og blive gift. Du er nødt til at beslutte, "Vil du være rigtigt eller ønsker du at blive gift?" Forsøger at være rigtigt vil ødelægge forbindelsen mellem jer. I stedet stræber efter at gøre det rigtige thing.4) Må ikke springe til konklusioner. Sæt farten ned og tænke igennem situation.5) Må ikke sige det første, der kommer ind i dit hoved. Jeg hører ofte folk sige: "Jeg kan ikke holde fra at sige de tanker jeg har." Du kan, og du must.
6) Som jeg skriver dette, min datter mindede mig om Thumper citat i filmen, "Bambi". "Hvis du ikke kan sige noget pænt siger ikke noget som helst." Det er altid godt advice.7) Må ikke overreagere på kritik. Under kritik er et underliggende budskab. Kritik er et røgslør for dybere følelser. Jeg sammenligner kritik til ost på en musefælde. Hvad sker der, når musen tager osten? Han får sin hale fanget i fælden. Det er, hvad der sker, når du tager lokkemaden for kritik. Du må ikke tage lokkemaden. Lyt til de underliggende message.
8) Hold dig væk fra negative tanker og udsagn som, "Jeg hader det!" "Det driver mig til vanvid!" "Jeg kan ikke stå dette!" Disse typer af udsagn er som at kaste benzin på et bål. Du gør det meget mere intens. Erstatte disse med positive erklæringer som "Jeg kan klare det." "Det er ikke så stor en aftale." "Jeg har urokkelig ro i sindet." "Intet generer mig." Dine tanker vil le