Konfliktløsning For Boomers og medier Culture

til at dulme dig selv og berolige din partner kan hjælpe med at minimere opbygningen af ​​negative følelser og nag. 3. Midt i et opvarmet argument, ville en af ​​disse sætninger blive hilst velkommen af ​​en partner, der føler misforstået: Jeg kan være forkert; blive hos mig og ikke trække sig tilbage; Jeg ser min rolle i alt dette; lad os finde vores fælles fodslag; Jeg elsker dig, og vi vil arbejde på denne out.4. De fleste argumenter er generelt mindre følelsesmæssigt smertefulde og ødelæggende hvis parret har en reserve af fælles positive følelser og interaktioner.

Hvis du karakteristisk vende sig mod snarere end bort fra hinanden, den akkumulerede goodwill giver en støddæmpende effekt. Du kan drage af denne nødforsyning af kærlighed i tider med stress eller konflikt. 5. At opbygge følelsesmæssige udbytte, prøv noget så simpelt som at forbinde dagligt. Du kan efterlade din partner en kærlig sms eller udtrykke ægte påskønnelse for en venlig gestus. 6. Skriv en liste over, hvad du har mest værdi om hinanden og sørg for at det afspejler positive egenskaber du beundrer.

Er din partner intelligent, generøs, energisk, støttende, eventyrlysten, rolig, pålidelig eller kærlig? Mindst en gang om ugen, dele et element fra din liste og give et eksempel, der illustrerer, hvordan du feel.So gør det ikke et spørgsmål om, hvem der kan kalde hvem, hvad, hvor grænsen går, eller som kan krydse den. Få mere praksis taler høfligt med din partner om forskelle. Vær lydhør og skabe en behagelig og sikkert sted, så dine diskussioner - og endda dine konflikter - vil være åben og ærlig.

Når du lytter med intention og svare med respekt, du sender en mest magtfulde redegørelse for, hvor meget du virkelig pleje. (C) Hendes Mentor center 2007