Ved at modellere de grundlæggende teknikker, kan vi undervise fremtidige generationer, hvordan man udvikler sundere relationships.One af de største måder at slå personer off er gennem kropssprog. Vores nonverbale budskaber afslører mange oplysninger om os selv, vores følelser og holdninger. Ved at øge kendskabet til vores kropssprog, kan vi formidle til andre, vores interesser og likings, som vi til gengæld ønsker at modtage.
Vi kan gøre dette ved at finde en tæt afstand, hvor vi kan tale og interagere komfortabelt og ved at opretholde øjenkontakt, som formidler oprigtighed, smil, lænede sig frem, når vi taler, uncrossing arme og ben og lade udtryk til show.Self offentliggørelse er en vigtig del for kommunikation. Det tilføjer spænding og udvikler intimitet inden vores relationer, fordi vi kommunikerer information om os selv. Risikoen for selvstændige videregivelse vil føre vores relationer til det niveau af intimitet, som vi ønsker. Nogle forslag til dette område: - Øv deling faktuelle oplysninger om os selv.
Når komfortable med dette, gå videre til den næste step.- Del dine tanker, følelser og behov, men kun om fortiden eller fremtiden, såsom din tro, håb eller tanker om fremtiden. - Herfra dele dine følelser og behov på en "her og nu" basis. Dette vil indebære at sige, hvad der tiltrækker os til den anden person, at sige, hvad vi kan lide og ikke lide ved deres adfærd. Dette er det sværeste niveau af offentliggørelse, men også den mest tilfredsstillende. Når vi risikerer at dele vores sande følelser, vi kan komme tættere på andre og skabe stærkere bonds.
Other ting at huske på, når afsløre nævnes: - Forberedelse før tid på, hvad vi tænker, føler og ønsker inden for vores relationship.- At være positive.- At tage ansvar for vores position ved at bruge "I" meddelelser, såsom "Jeg tror", "jeg vil", "Jeg føler" og ikke bruger "du" budskaber såsom "Du har altid" eller "Du har aldrig". Dette sætter den anden person på defensive.Listening er en anden v