seks inches og gjort en knytnæve. Venstrehåndet person, beats: placere din højre håndflade mod før din venstre skulder, lillefinger til bunden, tommer opad. Advance højre cirka seks inches og gjort en knytnæve. Albue armen som nu forlænges gennem kroppen bør ikke have næsten enhver kurve i ham, og der bør ikke være nogen begrænsning på armen. Faktisk armen og hånden vejlede beater af oscillation. Den modsatte arm og hånd giver magten. Lav en knytnæve med magt give det og placere på hånden af vejledning. Således hæve albuen af armen af magt er det niveau med toppen af skulderen.
Der vil være en vis begrænsning der. Drop denne albuen langsomt, indtil der ikke er nogen begrænsning. Albue arm af magt skulle komme til et stop cirka to inches under toppen skulderen. Vedligehold albuerne og hænderne forladt kroppen!
