Betydningen af ​​Heavy Bag I Boxing

gør det det perfekte måde at perfekt selvforsvar teknik. Forestil posen som en fjende og ramte som om at blive ramt. I yderligere ord, brug tangential bevægelse, og vugger og vævning, at fastsætte en punch eller sekvens af slag, på det grundlag, at posen er et levende åndedræt fjende smide sin egen gruppering af slag. Rammer den tunge pose vil også udbudt selvtillid oversættes til en virkelige liv omstændigheder.

- Forbedre Body Form: Selvom hamrende den tunge taske ikke associere til en ren bodybuilding øvelser - som ville vægt-træning - det gør giver en fremragende måde at tilføje detaljer og bånd krop-fedt. For mængden af ​​arbejde, en masse boksere gøre - hovedsageligt i pro rækker - mange af disse atleter synes at gribe en bemærkelsesværdig grad af muskel størrelse. - Reducer Stress: Det er blevet accepteret i nogen tid nu, at hamrende den tunge taske er en måde at smelte negativ stress.

Selv om enhver form for motion har særlige stress-bekæmpelse af kvaliteter, boksning er næsten helt sikkert karakteristisk i at det er en fysisk meget trættende, fjendtligt, aktivitet, som kræver total opmærksomhed, samtidig med at en at faktuelt strejke-out på en livløs object.Hitting den tunge taske giver også enorme aerobe /anaerobe overskud, som er endeligt blevet bekræftet til at hjælpe lavere stress levels.- En lav pris aktivitet, kræver minimal Udstyr: Rammer den tunge taske er en aktivitet, der har behov for minimal udstyr, hvilket gør det billigt og forholdsvis let At sætte op.

En pose, nogle wraps, og en god par handsker er de eneste obligatoriske krav. Et godt sæt sko og en flad overflade, med tilstrækkelig omgivende plads til at bevæge sig mindst tre-fødder i begge retninger af posen, der skal måles også. Med sine mange fordele, rammer den tunge taske er et perfekt supplement til dem sædvanlige træningsprogram.