Gymnastik Basics: den vandrette linje

over overliggeren. Samtidig, tillader armene at rette og hovedet til at falde tilbage. Bo så tæt på linjen som muligt. Efter færdigheder udvikles, kan pull-over nogle gange ske uden kroppen røre linjen som den passerer forbi. Dette kræver en hurtig rotation af hænder til over linjen, hvilket giver support kroppen passerer over mål. Stunt er lettest når den startes ved at hoppe fra mat.Safety Forholdsregler: En stand-by spotter bør være provided.Stunt

(5): Hip cirkler Historiske Forudsætninger: Pull-over.

Description: Fra støtte position (regelmæssig greb), gynge benene tilbage, derefter frem kraftigt. Ved kontakt med stangen, er hoved og skuldre faldt; armene holdes lige. Fremdriften i benene bør bære performer under baren og tilbage op til støtten stilling. Denne stunt bør undervises, før uprise er attempted.Safety Forholdsregler: En stand-by spotter bør present.Practice af disse stunts vil hjælpe gymnast bruge den vandrette bjælke

.