Derfor er det ekstremt vigtigt at kende de begrænsninger og kapacitet musklerne for at undgå ømme muskler. Det viser, at der ikke er nogen sandhed i at sige, "Ingen smerte, ingen gevinst." Det vigtigste er, hvordan folk holde sig i form ved at udøve regelmæssigt på en normalområdet end én gang sjældent, men på en stiv rutine.
Besparelser Tips: Turning dine regninger Into Savings