Men faktisk, hvis du vælger at spise det meste lavt kalorieindhold fødevarer, du kan spise masser af dem! Hvis du vælger at spise højere kalorieindhold fødevarer, har du fleksibilitet spise uanset type mad, du ønsker. Du kan være nødt til at spise mindre portioner så du er vant til, men ingen kommer til at fortælle dig, at du kan have en bagel, en skål med pasta, eller chokolade cookie.
Most eksperter på vægttab mener, at nogle stivhed er godt, når du virkelig ønsker at tabe sig, fordi jo tættere du følger en streng diæt, jo større chance har du for at mestre nye spisevaner og se hurtigere resultater. Må ikke bekymre dig; du behøver ikke at spise nøjagtig det samme antal kalorier hver dag eller omfatte alle fødevarer i din kost, som du ikke kan lide, bare fordi du tror, de er godt for dig. Det betyder blot, at jo mere engageret du er til din lavt kalorieindhold livsstil, jo bedre vil arbejde for you.
Even selvom det måske ikke synes ligesom det, et lavt kalorieindhold kost plan er meget fleksibel og ligetil. Det har masser af plads til personalisering, fordi som du ved, er der ikke one size fits all kost plan, der kan arbejde for alle, der ønsker at tabe sig. Du skal være tilfreds med din kost, eller du vil aldrig holde sig til it.
No uanset om du kan lide at lave mad de fleste af dine måltider fra bunden, hvis du foretrækker at stoppe på en deli eller restauranter til takeout på vej hjem fra arbejde hver dag, eller hvis du holder din skab i fryseren fyldt med convenience fødevarer, kan du arbejde en af disse spiser stilarter ind i et lavt kalorieindhold kost plan, der passer særligt lifestyle.The koncept for at gå på en diæt faldt ud af mode år siden, da både vægtkontrol eksperter og dem, der kæmper med deres vægt begyndte at enige om, at vægttab kostvaner ikke fungerer, fordi de ikke holde vægten ned i det lange løb.
Kost blev anerkendt for, hvad der var blevet til så mange overvægtige mennesker: en fire brev word.The Grunden er enkel. Hvis du går på en diæt konsekvenserne er, at på et tidspunkt, vil du gå væk fra