kosten. Og det er, hvad de fleste mennesker gør. Så snart de er væk fra kosten deres overskydende vægt normalt vender tilbage, fordi der ikke længere gør, hvad de gjorde for at holde det off.The ny måde at kost er at vedtage en kost livsstil og omfavne det som din egen. I stedet for at gå på en diæt, øve sundere livsstil ved at spise bedre, spise mindre, og sørg for du får nok motion, og omprogrammering din tankegang, så du kan fortsætte disse sundere vaner i en menneskealder.
