1) Undgå mørke farver. Mørke farver er stor om vinteren, men om sommeren de bare tiltrækker varmen. Der er en grund, du se folk iført lysere og lysere farver i sommer-det hjælper dig med at holde hovedet koldt.
2) Hold dig hydreret. Din krop har brug for masser af væske for at forblive hydreret. Hvis du er dehydreret, du lettere påvirket af varmen. Du er også mere tilbøjelige til at lide af sol slagtilfælde.
3) Gå til den lokale svømmehal. Næsten hver samfund har en gratis swimmingpool, som lokalbefolkningen kan bruge.
Hvis du ikke har en pulje af din egen, kan du gå til den fælles swimmingpool til at køle ned.
4) Lad din krop justere. Hvis du starter sprængning AC det øjeblik det begynder at varme op, du er ikke at give din krop den rette tid den har brug for at tilpasse sig de temperaturændringer. Det er ok at bruge AC til at holde temperaturen lidt ned, men give din krop lidt tid at justere og varmen vil ikke virke alt det dårlige.
5) Brug open-tåede sko. Sokker er bare ekstra tøj, du ikke har brug for, når det er 120 udenfor.
Det meste varme frigives fra din krop fra håndfladerne, dit hoved og dine fødder. Hvis du iført sokker og sko det bare fanger varmen i. Hold dig til at bære flip flops, de vil hjælpe dig med at holde cool.
6) Må ikke være bange for at få våde. Leger med vandpistoler eller kører gennem sprinklere blev måder, vi afkølet, da vi var børn, hvorfor så ikke bruge dem nu? Ok, så jeg siger ikke handle som et lille barn, men du kan have det sjovt og køle af på samme tid. Min familie elsker at joke rundt ved at sprøjte hinanden med slangen eller endda med en sprøjteflaske.
7) Invester i en Mister. Du kan købe en hånd-pumpet Mister fra butikken for $ 10 eller mindre, eller endda en pænere en til en lille smule mere. En Mister er sjovt nem måde at køle ned uanset hvor du er.
8) Gå til stranden. Havet er dybest set en gigantisk naturlig pool. Udgifter dagen ud i havet er en fantastisk måde at køle ned, men glem ikke din solcreme!
9) Brug plader i stedet for tæpper. Det er bare for varmt om natten for at bruge almindelige tæpper, men hvis du ikke sove med noget, du kan ende med at vågne op midt om natten koldt.
Plader generelt ophold cool, så de kan hjælpe dig med at sove, når det er varmt ud.
10) Vær kreativ. Jeg er sikker på du kan tænke på snesevis af sjove måder at blive cool denne sommer. Selv om det betyder at sætte morgendagens tøj i fryseren (hvorfor i