Det er klart, at Amerika skulle blive mere aktive. Selv blandt ikke-overvægtige amerikanere, deres fysiske kondition er ikke op til fod. Jeg bør nævne, at dette problem ikke er en "amerikansk" problem. Amerika er et land med høje fedme, men det er langt fra det eneste land. Men det er absolut latterligt at antyde at være mere aktiv vil kurere en fedme problem. Det vil hjælpe, men det vil ikke helbrede noget. Motion er ikke en magisk enhed, der vil gøre dit liv falder i orden. Det kan, men det er ikke altid at gøre dette. En person kan udøve regelmæssigt og være fede.
Det er et spørgsmål om, hvorvidt en person er at spise den rigtige mængde kalorier. Den kalorieindtag der kræves for at blive fede er høj nok, at selv en relativt stærk øvelse regiment vil ikke fjerne fedme.
Fastfood måltider indeholder ofte flere kalorier end den daglige anbefalede indtag. Det betyder et enkelt måltid kan allerede sætte dig på en retning mod vægtøgning. Med høje arbejdstider, er folk stressede. De kan snuppe en hurtig måltid på en lokal fastfood fælles. Folk tror ernæring fakta er indlysende. Jeg kender folk, der er enige McDonalds er et sundt måltid.
Der er en enorm fiasko i uddannelsessystemet, når det kommer til at spise sundt. Nogle mennesker henvender sig til restauranter, men måltider i restauranter er typisk både høj i kalorier og indeholder store portioner. Jo mere en person føler, de "får deres penge værd," jo mere sandsynligt er det at komme tilbage til restauranten. Større portioner bruges ofte på bekostning af sunde ingredienser til at skabe en endnu mere usund måltid.
Efter at vi realisere vores spisning ud vaner bidrager til vægt problemer, kan vi forsøge madlavning vores egne måltider.
Samfundet er fuld af hårdtarbejdende mennesker, der bliver bombarderet med billeder af udsøgte usunde fødevarer. Vi køber kylling nuggets, pommes frites, osv, tænker det er sundere, fordi vi købte det fra købmand. Restauranter og dagligvarer butikker ofte bruger de samme ingredienser. Restauranten køber kartoffel og supermarkedet køber forskårne kartoffel. Det er alle de samme. Så er vores enlige mor forsøger at gøre, hvad der er rigtigt for hendes familie og spise sundt. Desværre opdager hun, at mange af de sunde valg er kvalte prissat.
Når efterspørgslen efter usunde produkter er så høj, kan virksomhederne masseproducere og give lavere priser. Da sunde valg er ofte mindre populære, er sundhedsbevidste Æderen ofte tilbage med en højere regning.
V
Chocolate af Slave Labo…