Hold håret rent. Hvis du ikke rent hår dine hårsække måske kunne få blokeret med snavs og olie. Dette er præcis, hvad der forårsager hår tyndere og kan stoppe dig fra at vokse hår tilbage. Du burde være sikker på du ikke over shampoo hår, da dette kan også forårsage hårtab.
Hvis dine låse er tab hurtigt, foretage visse du har nok jern i, hvad du spiser. En jern-mangel kan forårsage hår og negle til at blive skør og knækker let, desuden kan det forårsage hår tyndere. Tilføj jern-rige måltider for din kost for eksempel rød-farvet kød, grøn spinat, tørrede bønner og jordnøddesmør.
Forsøg på at begrænse de måltider, der har en overlegen kropsfedt indhold over hele stien af din dag. Høje mængder af kropsfedt kan dræne standarden for hvert hårstrå, som i sidste ende vil føre til skaldethed.
Spis måltider, som er rige på mineraler og lavere i kroppens fedt, for optimal hårvækst.
Forkæl hår let at forhindre hårtab. Efter let vask og konditionering hår, pak det let inde i en varm håndklæde og tillade overskydende vand til at skamplet væk. Når dine låse er bare lidt fugtig, kam det let at have en bred tandet kam og lad det lufttørre naturligt i stedet for at udnytte en varm hårtørrer.
Opretholde en sund kost plan. Når din kost ikke indeholder den korrekte mængde af ernæring hår lider.
For alle sunde låse, foretage visse du indtager masser af Vit A, C, og Omega-3 essentielle fedtsyrer. Vit A er tilgængelige i måltider for eksempel græskar, selleri og mango, mens ascorbinsyre er tilgængelige i de fleste citrusfrugter. Du vil få Omega-3 essentielle fedtsyrer i fisk og skaldyr, nødder, hør frø produkter og afgørende olivenolie.
Hvis du mister håret vælge naturlig hårbalsam og resterende hår hoved retsmidler, som er rige på proteiner og proteiner naturligt tykkere personen hår skakter. Dette kan give indtryk af tykkere og større hår.
Efter behandling lad dit hår til at tørre naturligt i stedet for at udnytte en skadelig hårtørrer.
Skulle du lider hår udtynding, du måske ønsker at overveje at spise en række hvide sesam frø produkter. Den magnesium og calcium til stede i disse frø produkter har vist sig at undgå og stoppe yderligere hårtab. Det er foreslået, at du simpelthen kun f