Krop hårvækst i sidste ende går ned til en reproduktion af celler, og med nogen meget vigtige næringsstoffer, din krop kommando simpelthen forbyde at spilde energi på at vokse nyt til jobbet kropsbehåring. Heldigvis balancere din kost kommando hjælper dig til at føde sundere og stærkere krop hår. På dette tidspunkt er skrå af fødevarer med det formål at du burde være til stede anser for at skifte til. 1) Omega-3. Du overhovedet vil føde hørt denne syre, der findes på området for fisk fedt, en gruppe med hensyn til vores disse dage medier. Det menes at hjælpe den sunde fornuft opererer bedre.
Lad os være til stede jovial af den grund, nær er en nyttig nyhed med det formål at det kan hjælpe vores krop hår vokse tidligere også. Hvis din kost ikke er der omega-3, din hovedbund kommando være til stede tørre hurtigt. Laks er stedet på til støtte for dette, fyldt med ikke ensomme disse sunde olieagtige syrer, men udover protein, B-12 og jern. En ekstra alternativ er at tage jord hør-frø smøres for at supplere din omega-3 indtag. 2) protein.
Har status som du overhovedet vil allerede kender med det formål at proteinet er en afgørende for spørgsmålet om, hvordan til at søge ud sund krop hår. Hvis du ikke er indtaget en tilstrækkelig mængde protein, vil du snart vide. Din krop hår kommando forbud vokser længere og muligvis vil endda begynde at falde umoderne. Tjek din kost til at lykkes okay, du er indtagelse en tilstrækkelig mængde protein fra forskellige fødevarer som æg, fisk, kød, ost, tofu, nødder og andre. 3) bønner.
For at understøtte ræsonnement beløb 2, bønner er den enorme kilde til at give dig ikke ensom protein din krop behov, men ud over en vidunderlig pool af vitaminer og andre mineralforekomster. De kan give zink, jern og biotin, som er af vital afgørende støtte for sundt og skinnende hår på kroppen. Prøv at kombinere supplerende kidneybønner og linser i din kost for at udvide dette område