Din hud elsker disse!
En smuk og glødende hud er en drøm for hver eneste pige, så de altid ivrige efter at grave ud kosmetiske butikker og malkestalde men igen ikke få 100% tilfredse. Ved du hvorfor? Fordi disse alle foderstoffer er bare fuld af kemikalier, og du kan anvende disse kun på ansigtet, men glød faktisk er i din indeni.
Spise højre vil give dig en glød indefra, hvilket slår alle fundament cremer hænderne ned Salg
Fedtfattige mælkeprodukter: Skummetmælk og yoghurt har meget mindre fedt indeholdt også disse er rig kilde til vitamin A, som nærer din yderste hudlag. Fedtfattig mejeriprodukter er dobbelt vigtigt for dig, hvis du er en skjoldbruskkirtlen eller diabetespatient
Bær og Blommer: Disse frugter er god kilde til antioxidanter, som bekæmper med frie radikaler - hovedårsagen bag dine aldrende problemer som. rynker, gigt og endda kræft
Fish og valnødder:.
disse begge er den rigeste kilde til omega-3 fedtstoffer, der gør din hud mere smidig og glat. Omega-3 fedtstoffer bidrager til at smide hele giftstoffer fra din krop og holde din hud buttet og skinnende
Tomater:. En rig kilde til lycopen, der fungerer som en intern solcreme så begynde at spise masser af tomater rige fødevarer ting og bygge en naturlig solcreme omkring din hud. Spinat og te er også god kilde til lycopen Salg
Appelsiner og tomater: Når vi bliver ældre vores celle omsætningen bremser og vores hud afgrænset af rynker.
Men du kan stoppe det ved at spise mad kram rig på C-vitamin og citrus frugter er den rigeste kilde til C-vitamin, så tilføje flere og flere appelsiner og citroner i din daglige kost. Grapefrugt, ananas og guava er en anden stor kilde til vitamin C.
Vand: vandværker som en naturlig forynge. Hvis din hud begyndte at se kedelig og rystende, der angiver cellerne blokeret med toksiner. Vand arbejder som renser og fugter dine celler og giver dem et nyt liv.
Så begynder at drikke gallon, fra nu !!!
Nu du ved, hvilke fødevarer tage sig af din hud, men vær forsigtig med spoiler foderstoffer samt
Sukker:. Sukker er svagheden i de fleste af kvinden, men det er en af de største fjende af din hud, da det udvider dine porer og forårsager så mange hudproblemer. Det er også den nemmeste måde at snige masser af kalorier i din kost. Så tænk to gange før indtagelse af slik og sukker rige fødevarer
Raffineret og pakket mad:.
Pakket mad er ikke godt for din hud, da de har mangel på fibre, og hvis du