En af de mest almindelige misforståelser om acne er, at det er forårsaget af snavs. Det er det ikke! Acne er forårsaget af en kombination af faktorer, du ikke kan kontrollere, ligesom din hormon balance og den naturlige tempo i din huds fornyelse system. Heldigvis er der en række ting, du kan styre, der kan hjælpe dig med at holde din acne i skak. Begynd ved at følge disse enkle forslag for en sund hud hygiejne. Acne forebyggelse - Tip # 1: Må ikke over-vask. Da snavs ikke forårsager din acne, vil overdreven skrubbe og vask ikke gøre det gå væk.
Prøv at begrænse dig selv til to gange vask om dagen - noget mere end der kan efterlade din sunde tør hud og din acne-udsatte områder irriteret. Sædvanlige over-vask kan også stimulere ekstra olieproduktion, hvilket kan resultere i flere udbrud. Acne forebyggelse - Tip # 2: Spring barske scrubs. Det er okay at eksfoliere, men sørg for at bruge en blid formel med små, glatte korn. Undgå produkter med mandel eller abrikos shell fragmenter; de kan irritere eller endda rive din hud og yderligere forværre din acne. Acne forebyggelse - Tip # 3: Sig nej til alkohol.
Hvis du bruger en toner, undgå produkter med høje koncentrationer af isopropylalkohol eller fælles sprit. En stærk astringerende, alkohol strimler det øverste lag af din hud, forårsager din talgkirtlerne til at producere mere olie. Resultatet? Tør, rød hud - og muligvis flere pletter. Acne forebyggelse - Tip # 4: Må ikke klemme eller plukke. Klemme eller plukke dine pletter - med fingernegle, stifter eller noget andet - kan tvinge bakterier dybere ind i huden, der forårsager større inflammation og infektion.
Du vil også øge skader på den omkringliggende hud, så skamplet er mere tilbøjelige til at forlade en permanent acne ar. Acne forebyggelse - Tip # 5: Hands off! Propionibacterium acnes (de bakterier, der forårsager bumser) er en normal bosiddende i din hud; det ikke fører til acne, indtil det bliver fanget inde i hårsækken. Overdreven berøring af dit ansigt, herunder gnidning eller endda hvile hagen i dine hænder, kan drive bakterier ind i dine porer - hvor det kan begynde sin dirtywork. Acne forebyggelse - Tip # 6: Træn, afvaskes.
Når du træner, dine bevægelser genererer varme; tøj og udstyr årsag friktion. Indtil du brusebad off, er varme og fugt fanget mod din hud, hvilket skaber en ideel grobund for spredning af bakterier. Så når du kan, bad straks efter træning. Acne forebyggelse Behandling Find et regime, og holde sig til det. De fleste tilfæld