Moderat motion er faktisk godt for din hud?. Det hjælper dig med at opretholde en sund krop og styre dit stressniveau, også. Hvis du finder din acne forværres af regelmæssig motion, så du måske ønsker at undersøge din rutine. Hvad vil du have på? Hvor går du hen? Hvor hårdt arbejder du? Motion-relaterede acne er normalt forårsaget af noget, du lægger på din krop snarere noget man gør med det. Fjern disse eksterne faktorer, og du kan sætte en stopper for din træning udbrud. Her er blot et par ting at se til. Acne & Motion - Make-up. Under udøvelsen, slid så lidt make-up som muligt.
Selv olie-fri og ikke-comedogen (ikke-pore-tilstopning) kosmetik kan tilstoppe porerne, hvis slidt under kraftig motion. Når du er færdig arbejder ud, vask så hurtigt som muligt. Acne & Motion - solcreme. Hvis din regime tager dig udendørs, altid bære solcreme. Mens acne kan forbedres en smule efter korte perioder i solen, undersøgelser viser, at længere tids påvirkning faktisk fremmer komedoner (tilstoppede porer) og, selvfølgelig, solskader. Nogle former for acne medicin gøre huden mere følsom over for solen, så solcreme er endnu vigtigere.
Når du vælger en solcreme, kigge efter produkter, der er olie-fri og har en beskyttelsesfaktor på mindst SPF 15 for både UVA og UVB stråler. Ligesom make-up, kan solcreme rejse på tværs af hudens overflade og lodge i porerne - så vask straks efter at have arbejdet ud. Acne & Motion - Tøj. Hvis du er tilbøjelig til at kroppen acne, undgå beklædningsgenstande fremstillet udelukkende lycra eller nylon. Hvorfor? Nogle syntetiske stoffer kan fælde varmen og fugten mod din hud, hvilket skaber en frugtbar grobund for bakterier, der bidrager til acne.
For moderat motion, din bedste chance er let, løstsiddende bomuld, eller en lycra-bomuld blanding. Naturlige stoffer tillader huden at ånde, og løse klæder er mindre tilbøjelige til at forårsage friktion. Hvis du er udøver energisk og arbejder op en god sved, dog kan du ønsker at prøve nogle af de nye stoffer, der skal væge fugt væk fra din hud. Acne & Motion - udstyr. Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at få akne eller har deres læsioner forværret i de berørte af sportsudstyr områder.
Det bedste forsvar mod friktion-relaterede udbrud er en god pasform - sørg din hjelm ikke glider rundt på din pande, eller din våddragt ikke er for stramt under armene. Du kan også bremse udstyr-udløst udbrud ved foring hjelmen med et lag af blødt, vaskbart bomuldsstof; det er en stor brug for de gamle t-shirt