hudpleje produkt industri boomer med mennesker bruger store mængder af penge på forskellige produkter i et forsøg på at bekæmpe de virkninger, aldring og miljø har på deres hud. Alle synes at være på udkig efter den trylledrik, der vil hjælpe dem med at få yngre udseende hud. I stedet for at skure produkterne på hylderne i apotekerne til at undvigende "Fountain of Youth" hemmeligheden er faktisk lige ved hånden i dit køleskab og skab. Der er mange fødevarer, der vil holde din hud ser år yngre, når du sørge for, at de er en del af din daglige kost.
Mandler er en sådan mad, der kan hjælpe dig med at få yngre udseende hud. Denne enkle møtrik indeholder E-vitamin, antioxidanter og fedtsyrer din krop har brug for. Spise mandler på en regelmæssig basis vil give din hud en sund glød. En håndfuld som en snack er tilstrækkeligt som en daglig tildeling, fordi mandler er også høj i kalorier, og kan medføre, at du tager på i vægt, hvis du spiser store mængder.
Sørg for at du har masser af protein i din kost.
Uden skind fjerkræprodukter er fremragende kilder til protein, der vil hjælpe dig med at tabe sig og nyde yngre udseende hud på samme tid. Ved at inkludere store mængder protein i din kost vil du føler dig fuld i længere tid og vil ikke blive fristet til at snack på højt kalorieindhold fødevarer. Mens rødt kød er en god kilde til protein, bør du begrænse dit forbrug og vælge kylling, kalkun eller tun samt nødder og frø. Hør, sojabønner, jordnødder og andre indeholder gode antioxidanter og vitaminer, der er godt for din hud.
Frugt indeholder antioxidanter, der er perfekt til hudpleje.
Æbler indeholder pectin som hjælper afgifte kroppen og huden giver dine porer til at åbne og frigive opbygget toksiner, der forårsager acne og pletter. Hertil kommer, at æbler ikke nogen kalorier og indeholder vand, at huden har brug for hydrering.
Drik masser af vand for at slippe din krop og hud af affald. Vand hjælper med at holde huden blød og glat. De, der ikke drikker en masse vand hver dag, er ofte dem, der har tør hud og er nødt til at ty til ansigts- og hånd cremer.
Citroner, mens de kan smage bittert, er den super anti-aging mad at du skal medtage i din kost.
Disse frugter indeholder kraftige antioxidanter, der er afgørende for sundheden hud. Klem nogle citronsaft på din mad på måltid tid eller drikke et glas citronsaft eller vand, som indeholder fersk hårdtpressede citron med din morgenmad. Din hud vil takke dig og alle vil