Sådan at uddanne sig til USA Triathlon - Begynd med Sprint Triathlon Training

advis stigning i afstande, og iført passende dragter, tøj og tilbehør, skal have en vis plads i din attention.Our krop, som er en perfekt motor er designet specielt til træning eller ikke-uddannelse. Hvis du tester sine grænser så får du hvad du forven- du bliver bedre. Hvis du forbliver i samme tempo over varigheden af ​​din træning, vil kroppen vedtager til tempo. Derfor skal du aldrig give din krop til at vænne sig til lignende træning. Put udfordringer til it.Always gøre ting, som vil hjælpe skabe en interessant træning for dig.

Nogle gange er det ikke træthed, der stopper en person fra uddannelse, er det den manglende grund til at nyde aktiviteterne. Device variationer. Sig tager på et nyt tog partner eller træne et andet sted andre end din sædvanlige træning grunde. På denne måde vil din motivation blive holdt high.Training til sprint triathlon er nemmere end med alle andre triathlon kategorier. Her er et eksempel sprint triathlon træning tidsplan for you.SwimmingFor amatører, en ideel afstand til start sprint svømning er 400 meter. Dette er inden for rækkevidde, selv for dem med virkelig dårlig svømning baggrund.

Hvis du føler, at svømning ville give dig problemer, giver det meget af disciplinen og ophold på farvande længere. Dette tager normalt længst at mestre, da det er næsten ren teknisk arbejde. Hvis du ønsker at forenkle din træning, ville det være bedst at se stærke svømmere gøre deres ting og følge deres teknikker, hvis du kan. Det er altid godt at bo med større uddannelse grupper, da de kan give dig råd og tips om træning. Du kan gøre solo svømme endnu crowd svømning vil forberede dig den rigtige fornemmelse under race.CyclingThe bike del normalt bruger mest tid i en sprint triathlon.

Og det er faktisk, når du kan tjene nogle resten, da din krop ikke gøre meget af arbejdet. Du kan ride alle cykler, hvis du kan lide, så længe de giver dig den ideelle hastighed, du har brug for plus aerodynamik til at maksimere hver pedal cycle.RunThese kunne være den enkleste del for nogen har den naturlige evne til at køre. Men at køre godt efter en energi-drænende svømmetur og ben-trættende cykel er en anden historie. Alle har hans eller hendes svage sport, man kun har brug for at vide, hvor det er, og arbejde på det godt.

Aldrig forhandle om den tanke, at du er god til den ene del og tillid på det. De miles du har optjent i din forte plejer at gøre godt, hvis du mister dem alle i dit andet skud.