Dykning Tips: Kontrol Breathing

s kister vil udvide, når du tager et åndedrag. Dette er normalt, dagligdags vejrtrækning. Ved brug af membran vejrtrækning, maven udvider ikke brystet. For at gøre dette præcist, det vigtigste er at slappe af. Mavemusklerne faktisk vil automatisk stramme op, når du tager et pust i og forsøge at koncentrere sig om din tarm. Må ikke koncentrere sig om din tarm, bare slappe af og ånde i, men sørg for rent faktisk slapper din navle område, når du tager et pust i. Folk normalt får membran vejrtrækning galt, fordi de spændte op musklerne i deres mave i et forsøg på at sende vejret der.

Kontraherende disse muskler faktisk får dem til at trække sig sammen, som holder luften fra at gøre det hele vejen til mellemgulvet. Dette er alt der er til denne måde at trække vejret. Det er faktisk meget nemt, når du får hænge af det. Dens meget vigtigt at holde din vejrtrækning i rytme dyb, langsom, og selv når man bruger denne metode, indånde så langt som du kan gå, holde luft i lungerne for blot et par sekunder, og derefter udånder luften langsomt og jævnt.

Vejrtrækning overfladisk og hurtigt, som de fleste læger ved, er en meget, meget dårlig ting, som kan forårsage kvælning, en tilstand, hvor der ikke er nok ilt cyklet gennem body.By den måde, luften, selvfølgelig, er ikke virkelig gå i din mave. Det bare udvider, fordi membranen er placeret lige over den i kroppen. Lille anatomitime her: membranen er en membran, der styrer udvidelse af lungerne, hvilket bevirker, at indånding og udånding af luft. I det væsentlige, hvad denne vejrtrækning opnår er at styrke dit mellemgulv selv, samt øge evnen til dine lunger.

Hold praktiserer denne metode, indtil det synes medfødt og næsten instinktive, og du vil blive overrasket over de resultater, du får. Ikke bare i dit S.C.U.B.A. dykning, hjælpe i din generelle helbredstilstand.