* Resterende indendørs i et afskærmet eller aircondition område i højsæsonen bidende periode malaria (skumringen og daggry). * At sove senge omfattet af net behandlet med permethrin, hvis ikke sove i et airconditioneret eller godt afskærmet rum. * Sprøjtning værelser med produkter effektive mod flyvende insekter, såsom dem, der indeholder pyrethroid.Diseases fra mad og vand er den hyppigste årsag til sygdom i rejsende. Følg disse tips til sikker at spise og drikke: * Vask dine hænder ofte med sæbe og vand, især før du spiser.
Hvis vand og sæbe ikke er tilgængelige, skal du bruge en alkohol-baseret hånd gel (med mindst 60% alkohol). * Drikker kun aftappet eller kogt vand, eller kulsyreholdige (boblende) drikkevarer i dåser eller flasker. Undgå vand fra hanen, springvand drikkevarer og isterninger. Hvis dette ikke er muligt, lære at lave vand sikrere at drikke. * Du må ikke spise mad købt hos gadesælgere. * Sørg for mad er fuldt kogte. * Undgå mælkeprodukter, med mindre du ved, at de har været pasteurized.Diseases fra mad og vand ofte give opkastninger og diarré.
Sørg for at bringe diarré medicin med dig, så du kan behandle milde tilfælde yourself.Avoid InjuriesCar nedbrud er en førende årsag til skade blandt rejsende. Beskyt dig selv mod disse skader ved: * Ikke drikke og kørsel. * Iført din sikkerhedssele og bruge bilsæder eller børnesæder på bagsædet for børn. * Efter lokale færdselsregler. * Iført hjelme, når du ride cykler, motorcykler og trehjulede cykler. * Ikke at komme på en overbelastet bus eller mini-bus. * Leje en lokal chauffør, når det er muligt. * Undgå nat driving.
Other Sundhed Tips * For at undgå dyrebid og alvorlige sygdomme (herunder rabies og pest) ikke håndtere eller kæledyr, især hunde og katte, hvis du er bidt eller ridset, vaske såret straks med sæbe og vand og søge lægehjælp for at afgøre, om mægling eller anti-rabies-vaccine er nødvendig. * For at undgå infektioner såsom HIV og viral hepatitis deler ikke nåle til tatoveringer, piercing, eller injektioner. * For at reduc