Vind Flere Chess spil ved at give din hjerne Mere Oxygen

sender naturligvis mere ilt til din hjerne, så du kan tænke bedre og faster.Just, før du begynder et spil skak, kan du virkelig forbedre din koncentration gennem en gammel vejrtrækning øvelse, hvor du indånder gennem én næsebor ad gangen, skiftevis hver nostril.Cover din højre næsebor. Inhale gennem din venstre for en optælling af 4. Hold for en optælling af 16. Dæk dit venstre næsebor og udånder gennem din højre næsebor til en optælling af 8. Så inhalere gennem din højre næsebor. Hold for en optælling af 16.

Dæk dit højre næsebor igen og udånder gennem venstre næsebor til en optælling af 4. Gentag 3 gange - eller indtil du føler dig afslappet endnu mentalt focused.Yes, det er mere kompliceret end simpel vejrtrækning. Det er derfor, det er så effektivt. Det er bestemt ikke kompliceret i forhold til at spille skak, men det tvinger dig til at koncentrere sig om din vejrtrækning, greven og pattern.If din modstander ure dig og synes du er skør - så meget desto bedre. Giv din hjerne ilt den har brug for til at udføre på sit bedste, og det vil belønne dig med den bedste spil skak, du er i stand til.