En af de enkleste måder at opdage din ægløsning dato er at tælle baglæns to uger fra den dag, du forventer din menstruation til at starte. For at dette skal fungere, skal du vide, hvor længe din cyklusser er; nogle kvinder kan have en 28-dages cyklus, mens andre har kortere eller længere perioder. Det er mere effektivt end at tælle op 14 dage fra starten af din menstruation, da alles cyklus er en anden længde, og ikke alle ægløsning på den 14. dag.
En kvinde kan også forudsige hendes ægløsning dato ved at observere sammenhængen i de cervikale slim, som vil ændre sig til en æggehvide konsistens omkring tidspunktet for ovulation.Another almindelige metode er den basale kropstemperatur metode. For at bestemme din ægløsning dato på denne måde, er det nødvendigt at købe en basal krop termometer, og tage din temperatur hver dag, når du vågner op, før selv at komme ud af sengen. Hold et diagram notering din temperatur, som skal forblive forholdsvis ens for de fleste af month.Your kropstemperatur vil derefter stige brat, med op til ca.
0,4 til 0,8 grader, umiddelbart efter ægløsning. Det vil holde sig på dette højere temperatur, indtil din menstruation, hvor det vil falde ned igen. Sporing basale kropstemperatur for et par måneder vil give dig mulighed for at se, på hvilket tidspunkt i den måned du har ægløsning, eller selv om du har ægløsning overhovedet. Desuden, hvis udformning har fundet sted, vil temperaturen være højere, hvilket kan være den første indikation af graviditeten. Ud over disse metoder, kan ægløsning test strips og andre typer af fertilitet monitorer findes på apoteker.
Disse forudsige ægløsning ved en daglig urinprøve, der sporer niveauet af hormoner i kroppen. Til denne metode til arbejde, er det bedst at have en generel idé om, hvornår du forventer at starte ægløsning, fordi det er nødvendigt at tage prøverne over span af et par dage. Forfatter af artiklen er en IVF Fertilitet infertilitet specialist og kører frug