Hvis du ønsker at tabe sig ligesom mange amerikanere, der nu realisere, hvor overvægtige de er, en af de mest basale ting, du skal gøre, før du begynder, er at skrive ned dine grunde til at ville tabe sig. Denne opgave kan hjælpe dig til ikke at glemme dit mål, og kan motivere dig til at gøre, hvad der skal gøres for at lykkes. En anden måde at få jer alle perked op og gearet op mod vægttab er at høre eller læse om inspirerende vægttab historier.
Nogle gange, bare at tænke på at forsøge at tabe sig kan forårsage interesserede Dieters at føle besejret, før de selv begynder på deres kost programmer. Dette skyldes, at tabe vægt kan virkelig være noget af en udfordring. Du er vant til at spise fastfood og slik, mens bare sidder og ser tv hele dagen, og så er du pludselig er nødt til at afslutte de fedtholdige fødevarer og begynde at bevæge sig rundt for at brænde de kalorier. Den gode nyhed er, at der er mange mennesker derude, der har forsøgt at tabe sig og lykkedes.
Bare at vide, at der er andre mennesker, der har været igennem, hvad du går igennem kan gøre dig stærkere, end du tror du er. Inspirerende vægttab historier kan give dig håb, du har brug for, samt gøre dig mere sikker end nogensinde, end du er på rette vej, og at du kan gøre det. Tilsyneladende, det bedste motivator er, at vidunderlige tænkte på endelig at se godt. I mange inspirerende vægttab historier, overvægtige mennesker, især kvinder, der har besluttet at kaste deres fedtstoffer til gode normalt holde et stykke tøj i deres skab, som de gerne vil have, når de tabe sig.
Det kunne være et par skinny jeans eller en gammel kjole, der bruges til at passe. Succesfulde Weight Watchers holde deres hemmelige drøm beklædningsgenstande og se på dem fra tid til anden for styrke og inspiration. Måske en af de bedste grunde til at tabe vægt er at blive sund og rask. Overvægt medfører risici for andre medicinske tilstande mere alvorlige dem, der kan være livstruende. Nogle af de