Aging opstår på grund af skader på skind celler anlagt af degeneration af hudvævene som kroppen bliver ældre såvel som virkningerne af års udsættelse for sollys og forurening. Ved bekæmpelse af disse degenerative og skadelige virkninger med anti aging teknikker, kan processen med aldring blive bremset. På grund af fremskridt inden for moderne medicinsk teknologi, er der nu flere måder at bekæmpe ældning herunder medicin, kirurgi, terapi og mange flere. Men du behøver ikke at tage medicin, gå under kniven, eller bruge penge for dyre terapi bare at kæmpe aldring.
Her er nogle enkle men effektive naturlige anti aging teknikker, du kan gøre. * Opretholde en sund og afbalanceret kost - Den bedste måde at bekæmpe ældning er at starte fra i kroppen. Ved at spise sundt og nærende fødevarer, kroppen næret godt og ser ud og føles ungdommelig. En bred vifte af frugt og grøntsager giver dig vigtige vitaminer og mineraler. C-vitamin og E virker vidundere til at forbedre kroppens immunsystem samt at holde huden ser frisk, ung og smidig. Frugt og grøntsager er også rig på fytokemikalier, beta-caroten og andre kraftige antioxidanter.
Disse hjælper skylle frie radikaler og andre giftstoffer, der forårsager mange virkninger af aldring og sygdomme. * Leve en sund livsstil - En af de mange årsager til sygdomme og for tidlig aldring er forbruget af skadelige og vanedannende stoffer såsom alkohol og tobak. Overdreven indtagelse af alkohol forårsager skader på leveren, der undertiden uoprettelige. Rygning forårsager kræft i lungerne og andre dele af kroppen. Disse vaner også skabe ravage på en persons udseende. Gør din krop en tjeneste og holde sig væk fra disse stoffer og leve en sund livsstil.
* Slap af og de-stress - Stress er en af de skyldige, der forårsager mange sygdomme såsom forhøjet blodtryk, søvnløshed, hjertesygdomme, psykisk sygdom, fordøjelsesproblemer, og følelsesmæssige forstyrrelser. Find en måde at minimere, hvis ikke helt f