Afgiftning af kroppen: Vi Dyk lidt længere ind Master Rens

toxicated. Afgiftende bogstaveligt betyder at fjerne giftstoffer fra kroppen. Når disse giftstoffer er væk, vil du føle energisk, vital, glad og sund. Det er de giftstoffer, der gør os føler sig træt, mentalt forvirret, irritabel, ulykkelig, deprimeret og syg. Derfor bør du se frem til afgiftning. Desværre, når toksiner mobiliseres, vil de bringe om disse ubehagelige følelser og friste dig til at afslutte rense før du er igennem. Så du nødt til at forstå symptomerne på afgiftning og sikre, at du drikker din afførende te og salt vand for at stimulere fjernelse af disse toksiner.

De ti bedste måder at detoxifications er: 1. Spis masser af fibre, herunder brune ris og økologisk dyrkede friske frugter og grøntsager. Roer, radiser, artiskokker, kål, broccoli, spirulina, chlorella, og tang er fremragende afgiftende foods.2. Rens og beskytte leveren ved at tage urter såsom mælkebøtte rod, burre og mælk tidsel, og drikke grøn tea.3. Tag C-vitamin, som hjælper kroppen til at producere glutathion, en lever stof, der driver væk toxins.4. Drik mindst 2 Potter vand daily.5. Træk vejret dybt for at tillade ilt at cirkulere mere fuldstændigt gennem din system.6.

Transform stress ved at fremhæve positive emotions.7. Praksis hydroterapi ved at tage et meget varmt brusebad i fem minutter, så vandet til at køre på din ryg. Følg med koldt vand i 30 sekunder. Gør dette tre gange, og derefter komme i seng i 30 minutes.8. Sved i en sauna, så din krop kan fjerne affald gennem perspiration.9. Dry-børste din hud eller prøv afgiftende plastre eller afvænning mund kurbade /fodbad til at fjerne giftstoffer gennem dine porer. Særlige børster er tilgængelige på naturlige produkter butikker. 10. Hvad er den vigtigste måde at afgifte? "Motion", siger Bennett.

"Yoga eller hoppe-roping er gode. En time hver dag." Også prøve Qigong, en martial-arts baseret øvelse, der omfatter øvelser specielt til afgiftende eller udrensning, samt mange andre øvelser med konkrete sundhedsmæssige fordele.