3 Enkle og Easy Tips til at nå sundere og yngre udseende hud
Tip # 1 De fleste af os mener, at solbrændt hud kan se godt, og det er en kendsgerning, at en vis grad af eksponering for solen kan være sundt - så længe vi ikke overdrive det! Hvis du venturing udenfor i stærk solskin, så er det altid en god ide at bære en hat til skygge dit ansigt. Du bør ikke stole for meget på solen skærmen, da det kan indeholde en række kemikalier, der faktisk ikke er alt for godt for din skin.
Why er det godt at blive udsat for nogle solen, men ikke for meget? Det er et faktum, at vi har brug for nogle solskin, fordi det hjælper vores krop til at generere D-vitamin - en vigtig ingrediens til et godt helbred. Men for meget sol er skidt for os, fordi den producerer hyaluronan. Hyaluronan er en vigtig del af vores hud og er en af de vigtigste stoffer til støtte vævsheling. Når vi bliver ældre, de UVB-stråler i solen kan faktisk skade vores hudceller og forårsage vores hud producerer mindre og mindre hyaluronan over en periode på time.
Tip # 2 Du kunne tænke, at det lyder lidt latterligt, men en af de bedste anti aging hudpleje behandlinger er at sikre, at du drikke masser af vand i løbet af dagen. Igen, bør du ikke overdrive det, men virkeligheden er, at de fleste mennesker bare ikke få nok rent vand. Med dette mener jeg rent, filtreret vand, ikke de ting, der kommer ud af hanen, som rent faktisk kan skade dit helbred.
Efter alt, er vores kroppe kendt for at bestå af over 70% vand, og huden er det største organ i kroppen, så drikker omkring 8 glas vand om dagen vil være nok til at holde din hud hydreret og ser på sit bedste . Tip # 3 Ingen anti aging hudpleje guide ville være komplet, hvis det ikke påpege vigtigheden af din kost. Du bør nyde en kost rig på mørke, bladgrøntsager grønne grøntsager som spinat og broccoli, som en masse af den aldrende i din hud er forårsaget af frie radikaler.
Frie radikaler er særdeles ødelæggende molekyler, der rejser omkring vores krop, og som sådan, huden og forårsage skade på vores celler.