Kost Din vej til et længere liv?

Lately, folk søger efter ungdommens kilde, men ikke med facelifts eller Botox. De henvender sig til deres kost for at hjælpe dem til at leve længere. Forskning i aber, gnavere, fisk og endda insekter har vist, at hvis kalorier er skåret under hvad dyret normalt ville vælge at spise, de rent faktisk lever længere.En nylig undersøgelse på Tufts University viser, at folk, der begrænser deres kalorier ikke bare leve længere de er sundere. I et dyr undersøgelse, faktisk dyrene alderen biologisk langsommere. Deres hår er gået grå mindre hurtigt.

Deres hormoner har opholdt sig på deres ungdommelige profil og deres immunforsvar har opholdt good.So hvad er teorien bag denne forskning? Med færre kalorier, celler i hele kroppen synes at dø langsommere og reparere sig selv lettere. Forskning i bananfluer og rotter har vist, at en reduktion i kalorier 30% kan føre til 30% længere levetid, ifølge National Institute of Health.There er 2 enkle stoffri måder at hjælpe dig til at opretholde en moderat diæt og holde din vægten nede: 1. Spis langsomt. Eller tage en pause i midten af ​​dit måltid, gå udenfor og få en frugtjuice.

Teori: Ved den tid, du vender tilbage til dit måltid, vil du opdage, at du ikke længere er sulten. Det tager noget tid for kroppen at fordøje maden og sende signaler til hjernen, som du allerede er mæt. Give din krop tid nok til at gøre denne neurale forbindelse vil forhindre dig i overeating.2. Bær en shapewear.Theory: Shapewear er specialiseret medicinsk kvalitet beklædningsgenstande, der komprimerer ved et særligt pres, der er optimal for blod og lymfe flow.

Shapewear betød for cellulite formål kan ligne et par undertøj eller et par strømpebukser, og vil bidrage til at reducere cellulite ved at forbedre lymfedrænage og eliminere væskeophobning. Shapewear der komprimerer omkring maven kan også fungere som en appetitnedsættende, som du er mindre tilbøjelige til at føle hungry.So er der virkelig et springvand af unge i at spise mindre? Nå, i hvert fald synes der at være et lille springvand. I betragtning af de gener, vi har fået, kan vi helt sikkert gøre vores bedste for at få en sundere livsstil ved at vælge at spise med omtanke.

Som det gamle ordsprog siger, du er hvad du spiser. Så det er virkelig op til os at vælge at spise godt og leve godt.