Sunde praksis og ernæring er godt kendt af mange mennesker, men hvad der påvirker, om de træffe sunde valg er næsten altid relateret til hvordan de mener om sig selv og deres life.Feeling godt om sig selv, er, hvad tillader en person til at foretage sunde valg . Hvis en person føler upopulære eller utilstrækkelig, er de mere tilbøjelige til at kompensere med fødevarer. Desværre vil den vægtøgning derefter øge deres følelse af at være socialt upopulær og unacceptable.
Conversely, når et barn føler sig godt om sig selv og sine venner, at hun er mere tilbøjelige til at træffe sunde valg af fødevarer, som vil hjælpe hende at opretholde en sund vægt. Fastholdelse af en sund vægt kan hjælpe hende føle sig bedre tilpas i sociale situationer og med venner. "Mad kan ofte være en kilde til komfort og sikkerhed. Når piger føler sig usikre omkring deres popularitet, bliver maden ofte brugt som en erstatning for sunde relationer.
" Måske upopulære piger føler ikke, at de kan få meget ud af at være tynd, men det er også sandsynligt, at mad er en dårlig erstatning for venskaber. Fødevarer feeds kroppen, og venskaber fodre hjertet. Desværre, når folk mangler venskaber, de bruger mad til at brødføde hjertet, hvilket belaster body.If din datter har kæmpet med uønskede vægt gevinst, kan ikke findes en løsning i kosten arena. Kan findes en løsning på det sociale realm.Instead for udelukkende at fokusere på, hvad hun spiser, hjælpe hende udvikle andre måder at fodre hendes krop og hendes sjæl.
Her er nogle tips til at forbedre hendes selvværd og hjælpe hende at opnå en sund vægt i processen: Find Omsorgsfuld Social EnvironmentsAdolescence er en udfordrende tid. For nogle skole er et fristed, mens der for andre er det et fængsel. Hvis din datter ikke passer ind i den "cool" tilskuerne i skolen, finde andre forretninger, hvor hun kan socialize.Some idéer omfatter teatertrupper, danseundervisning, yog