Der er ofte en direkte sammenhæng mellem, hvordan kvinder føler om sig selv, hvad de spiser, og hvordan de tager sig af deres organer. Vægtkontrol ikke adskiller sig fra de andre aspekter af et menneskes liv. Det er ikke bare et spørgsmål om den mad, du spiser, men hvordan du føler om dig selv, hvad sociale netværk, du har, og hvor glad du er, kan det påvirke, hvad du spiser, og derfor, hvad du weigh.Ultimately, en sund vægt er en refleksion sundhed andetsteds i ens liv: sunde relationer, en følelse af formål, og en generel følelse af velvære.
Hvis en pige føler sig upopulær eller socialt utilstrækkelige, kan hun bruge mad til at dæmpe disse ubehagelige følelser. Hvis en kvinde føler sig utilfreds i sine relationer eller hendes karriere, kan hun gøre det same.If du kæmper med din vægt, se på de andre områder af dit liv, og spørg dig selv disse spørgsmål: - Får du alt hvad du behøver fra din relationer -? Har du berigende venskaber, der giver dig en følelse af fællesskab -? Modtager du den intimitet, du har brug for fra din partner? - Hvordan er dit arbejdsmiljø? - Hvordan er din familie miljø - Hvordan er dit stressniveau? - Hvordan har du det med dig selv, hvis du mangler i nogen af disse områder, undersøger hvilke skridt du kan være i stand til at tage for at forbedre situationen.
Her er et par ideer: - Lær hvordan man effektivt kommunikere dine behov, ønsker og begær, så du kan få den kærlighed og støtte du har brug for fra din relationships.- Hvis du føler isolerede, brainstorm grupper eller organisationer, som du kan blive involveret i. Kan du tage danseundervisning, deltage i en bogklub, volontør for en miljøgruppe? Der er mange muligheder for at blive involveret; bare vælge et område af interesse og udforske din muligheder.- Hvis dit arbejdsmiljø ikke er tilfredsstillende, udforske hvilke muligheder du har.
Kan du få supplerende uddannelse, så tal med din chef om at tage på mere e