For meget pres på rygsøjlen over tid kan føre til omfattende rygskade, hvilket resulterer i smerte, som kan vare et helt liv. Ligesom du være opmærksom på dit barns ernæring og sundhed i løbet af deres første år med henblik på at give dem en solid baggrund for at leve sundt, er det vigtigt at følge nogle grundlæggende regler for pakning en rygsæk; de samme retningslinjer gælder for voksne rygsæk brugere som well.The Indkøb. Det første skridt i passende brug rygsæk sker, før du nogensinde pakker tasken for første gang; du nødt til at vælge din pakke korrekt.
Sørg for, at materialet er let, og at skulderstropperne er meget bred. Hvis du vælger en rygsæk til vandreture formål, vil en ramme og talje stropper også være i order.How meget ved indholdet vejer? En stor del af sikker backpacking betyder at sikre, at du ikke overbelaste din rygsøjle. Læger anbefaler, at børn bærer ikke mere end 15% af deres kropsvægt. I betragtning af størrelsen af lærebøger og andre materialer, kan dette tilføje op temmelig hurtigt.
For voksne, vil den vægt, du kan bære sikkert afhænge af din bygge, men de fleste voksne vil komme til en forståelse af, hvor meget er for meget, når det kommer til contents.Keep tunge emner centreret. De fleste rygsække kommer med flere rum, og det er vigtigt at udnytte disse som du er pakning. Sæt lysere indhold ud til siden i disse rum, mens tunge genstande såsom lærebøger skal placeres i hovedrummet, så tæt på midten af ryggen som muligt. Tunge ting skal også være plads mod bunden af posen; bunden af ryggen er meget mere velegnet til at bære tunge burdens.
Packing en rygsæk korrekt er en kritisk del af at forebygge rygskader. Jo tidligere man begynder korrekt pakning, jo mindre chance for en alvorlig skade senere.
Ma…