De forårsager for tidlig ældning og rynker. Brug en solcreme til at beskytte din hud, når du bruger tid i solen. Vær sikker på at anvende solcreme til ansigt, hals, arme, hænder og andre udsatte områder. Bær en hat til at give dit ansigt endnu mere beskyttelse. Undgå at blive udenfor i midt på dagen, når solens stråler er stærkest. Hvis du ryger, det er en anden incitament til at holde op. Det meste af mediedækningen er fokuseret på de sundhedsmæssige fordele ved at holde op, som er vigtige. Der er også fordele for din hud, hvis du sparke vane.
Rygning øger produktionen af frie radikaler, som bidrager til modningen. Dette fremskynder aldringsprocessen og forårsager flere rynker i huden. Tal med din læge om måder at holde op. Der er receptpligtig medicin, der kan hjælpe, samt over skranken retsmidler. Din læge kan hjælpe dig med at finde den bedste metode for dig. Spis en sund kost rig på antioxidanter. Disse omfatter fødevarer rige på vitamin A, C og E. Antioxidanter hjælper scavenge frie radikaler. En kombination af disse vitaminer er mest effektiv. En kost lavere i fedt er bedst for din hud.
Drik masser af vand til at fugte huden indefra og ud. Du bør forsøge at drikke mindst otte glas hver dag. Motion er en vigtig del af en sund livsstil. Det er ikke kun godt for din krop, men din hud så godt. Regelmæssig motion forbedrer blodcirkulationen. Dette holder din krop i form og bidrager til at øge cirkulationen til musklerne og huden i ansigtet. Du vil måske spørge din læge, før du begynder en øvelse rutine. For at være sikker på at du vil holde sig til det, skal du vælge en type øvelse, du nyder. Hvis du kan lide det, du er mere tilbøjelige til at blive motiveret til at udøve.
Træning med en ven til at hjælpe dig med begge holde sig motiveret. Start langsomt og tilføje tid som du komme i bedre form. Du bør forsøge at arbejde op til tredive minutter af hjerte-kar-motion om dag