Andre vigtige næringsstoffer er mangan, magnesium, silica, tang og vitaminer C og E.Stress forværrer hårtab. Det kan reducere hovedbunden blodgennemstrømning, i tillæg til at interferere med fordøjelse og absorption. Hvis stress er en overvejelse støtte binyrerne med vitamin B5 og C eller glandulars.Healthy hår har brug for god cirkulation og blodforsyning.
Stå på hovedet - at hæve kroppen over hovedet vil øge cirkulation til din hovedbund, men kun forsøge dette, hvis du er meget sund og passer! En mere praktisk tilgang er en indisk hoved massage - det øger blodgennemstrømningen og omsætning i hovedbunden, hjælper transport mineraler til hovedbunden og er dejlig afslappende. Organiske cider eddike masseres ind i hovedbunden åbner porerne. Hvis du rent faktisk er ved at miste hår fra roden (i modsætning til skørt hår) så cider eddike kan hjælpe unclog sebum kirtler, der engang blokerer årsag hårsækken til at dø ud som hår kan ikke få through.
Essential fedtsyrer fremme sunde hår, og vand naturligvis er afgørende for at undgå dehydrering. Filtreret eller flaskevand er bedst - glasflasker foretrække til plast for at undgå at tage i plasticisers.Thinning kan tørre hår være et tegn på proteinmangel. Øget protein (eventuelt som protein shakes) kan genskabe vitalitet og undertiden farve. Men hvis proteinindtag er god, en anden mulighed er lav saltsyre (HCl), som er nødvendig for at fordøje protein. Hvis du er lav i HCl, proteiner ikke fordøjet ordentligt, så de mineraler, de indeholder, ikke frigivet.
Mineralmangel kunne også skyldes absorptionsproblemer i tarmen. En "utæt tarm" kan skyldes fødevareintolerance, så hvis du har mistanke om dårlig fordøjelse, overveje en fødevare intolerance test når andre symptomer tyder this.Zinc har i nogle tilfælde af alopeci, vist sig at genskabe kropslig hårvækst, samt på scalp.Iron er ofte foreslået efter en undersøgelse tilskrevet hårtab hos ikke-menopausale kvinder manglende iron.Keratin - håret protein - er overvejende