Er din hud med behov for

ores krop skal have og ikke kan producere. Du skal få din Omega fedtsyrer (den gode fedt) fra den mad, du spiser. Med dagens processer i tilberedning af mad (især i forarbejdede fødevarer), er vi spiser tonsvis af omega 6 fedtsyrer, men Omega 6 fedtsyrer formodes at være afbalanceret med omega 3 fedtsyrer. Du er nødt til at være opmærksom på din Omega 3 fedtsyrer indtag for at skabe en balance mellem these.Third, skal du starte en øvelse program, der øger din puls i mindst 20 minutter.

Dette vil øge din omsætning, hvilket bringer væske til din hud celler og fjerner toksiner afholdt inden for de hudceller. Den sved, der kommer med motion skubber også toksiner og snavs til overfladen af ​​din hud, hvilket gør det nemt at rense det væk efter din træning. Må ikke føle sig dårligt, hvis du ikke ca holde en kraftig motion op i 20 minutter. Sæt mindre mål og flytte dem op som du går. For eksempel starte med 7 minutters motion dagligt. Når din krop gør dette med lethed, mover det op til 12 minutter og så videre.

Hvis du gør det alt for hård ved dig selv i starten, du er ikke så tilbøjelige til at gøre det til en vane, så arbejde dig ind i dit træningsprogram og holde det for livet. Du vil blive forbløffet over, hvad denne interne hudpleje vil gøre for din generelle udseende, når det kombineres med masser af væske og en sund kost.