Udadtil rygning tendens til at strække huden omkring munden og dækker din hud i nikotin og tjære opbygge (lige som det gør dine lunger), tilføjer endnu flere forurenende stoffer til din hud. Huden i ansigtet og hænder er mest berørt af smoking.Understanding at aldring er en proces, som vi ikke kan stoppe er vigtigt for din psykologiske outlook om dit udseende, som du bliver ældre. Selv om vi ikke kan stoppe aldring, kan vi bremse processen og holde fra ældning før tid (hurtigere end vores genetiske sammensætning har kortlagt). Eksterne korrektioner omfatter en lang række ting.
Rygere bliver nødt til at finde en måde at bryde denne vane, hvis de virkelig ønsker at bremse praksis succesfulde anti aging teknikker og holde sig selv ser det bedste, de kan. Den anden ting, som faktisk kan være det vigtigste, er brugen af gode solcremer. Prisen gør ikke solcreme bedre eller værre. Den solbeskyttelsesfaktor på etiketten er den samme uanset mærke; for eksempel, en $ 5 solcreme med en 45 SPF er lige så effektiv som en $ 20 solcreme med samme SPF. Bortset fra disse, holde din hud ren og fri for toksiner og forurenende stoffer hjælper med anti aldring.
Brug en komplet hudpleje system designet til din hud (økologisk hudpleje er vigtigt, fordi du ikke er absorberende pesticider og andre menneskeskabte kemikalier gennem huden) .Internally, en sund kost med masser af vand indtag er ekstremt vigtigt. Når du giver din krop hvad den har brug, du hjælpe den til at rense sig selv på indersiden, fjerne diverse giftstoffer, som vi erhverver gennem forskellige faktorer, herunder: miljøforurenende stoffer og giftstoffer, som vores krop isolater fra ting, vi spiser.
Ved at spise en velafbalanceret måltid med økologiske fødevarer, du seriøst reducere din toksin indtag fra fødevarer. Vand er så vigtig, fordi det erstatter vandet i øjeblikket i kroppen (som er 60% af din samlede kropsvægt), og det er en vigtig faktor i fjernelsen af interne toksiner. Holde din krop hydreret er afgørende for sundt udseende hud. En god hudpleje regime er vi