Yoga er en livsstil ændring, der omfatter en sikker diæt; motion, justere kropsholdning, vejrtrækning, og en hel masse mere. De fleste af de yoga udøvere, jeg kender, forbruge mere vand, spise mere moderat, og tage mere vare på deres krop, i forhold til de mange, der ikke ønsker at forlade couch.Aren't du formodes at hoppe op og ned i mindst en halv time om dagen til at udøve nok til at tabe sig? Måske masserne har været "hjerne vasket" til at tro, at du er nødt til at føle den smerte, lider, sulte, og har en nær død oplevelse, at tabe sig.
Afhængig af din størrelse, den gennemsnitlige person, i en moderat Hatha yoga klasse, brænder i omegnen af 200 kalorier i timen. Der er vinyasa yoga klasser, der vil brænde flere kalorier, med meget mere flydende og aktiv bevægelse. Bare husk, at din sikkerhed er topprioritet, og du vil være fint.Der er også yoga klasser, hvor du kan føle den smerte, varme, og lider. Det er fantastisk for dem, der føler behov for at "betale for deres synder." Måske dette anses "bod", for mange års indtagelse af overdrevne pizza, burgere og buffeter.
Hvis du føler, du skal lide, kan du endda finde en Yoga lærer, der gik glip af hans eller hendes kald som en interrogator.If du søger hårdt nok, vil du finde en yoga klasse for hver niche. Mere moderate Yogaklasser ser let på ydersiden af klassen, men jeg har set mange mennesker finder dem til at være en udfordring, på indersiden af klassen. Den virkelige fordel ved konstant Yoga praksis er træning for levealderen. Langsigtet praksis vil give optimale sundhedsmæssige fordele i sind, krop og spirit.
Couldn't du bare opfinde en Yoga pille? Dette har været den ultimative drøm om "sofa kartofler", men hver gang et vægttab pille kommer ud, er der er en ned side. Bare se på de sundhedsmæssige problemer, der førte fra fen phen og ephedra. Dette bør vække folk op, men nogen vil altid sætte deres liv på spil, uanset hvor mange advarsler er printed.In resumé, altid har eksisteret fordelene ved yoga praksi