Du er gravid, tillykke! Du er ophidset eller bange (eller begge) af den viden, du nu dele din krop med et andet menneske. I løbet af de næste ni måneder, vil både du og din baby være at gå gennem en masse ændringer. Mens din baby vokser og udvikler for at forberede sig til verden, bliver din krop forbereder levere. Du vil gå gennem hormon ændringer, bliver mere følsomme over for smag og lugt, udvikle cravings og blive stemningsfuldere end du nogensinde har været i dit liv. Oven i dette, vil du blive ramt af væskeophobning, hævelse, og vægtøgning, der kommer med den store mave.
Alt i alt er det en temmelig stressende deal, så her er nogle tips om hvordan man kan slå, at stress
suge dine fødder:.
Hvis du arbejder på dine fødder hele dagen, dette skulle hjælpe en bit med hævelse. Invester i en lille, firkantet badekar, der kan passe begge dine fødder komfortabelt (en parabol-vask badekar fungerer godt for dette). Blomster duftende badesalt er et godt køb også. Når du kommer hjem fra arbejde, kick off dine sko og strømper og begynde at udfylde din fod siddebadekar med varmt vand.
Hvis du har besluttet at få badesalt, tilføje dem i mens vandet stadig kører. Dette vil hjælpe salt opløses hurtigere. Når karret er fyldt (mindst nok til at dække dine fødder) tage det til et komfortabelt sæde, sidde ned, og fortsæt til suge dem ømme, hævede tootsies. Har et håndklæde allerede på din valgte sæde, så du kan tørre dine fødder ud, når du er færdig. .
Hvis du vil, kan du også lotion op dine fødder efter sættetid at hjælpe med at holde dem bløde
Hvis du er tilbøjelig til hård hud eller begynde at få dem, når dine fødder svulmer og ønsker at slippe af med dem, så prøv denne: Når du købe din fod siddebadekar og badesalt, få en salt scrub, pimpsten, mund lotion og et par bløde, fuzzy sokker. Når du fylder karret med vand, gør det så varmt som du kan holde det ud. Suge dine fødder indtil huden er blødere, og træk derefter en af dine fødder op og bruge pimpsten til at begynde at skrubbe på det afstumpede, at du ønsker at slippe af.
Skyl den døde hud fra dine fødder og bruge salt krat på dem. Skrub hele din mund, skyl igen, tørre dem ud og anvende lotion. Når dine fødder er rart og fugtet, sætte dine nye sokker på og fratræde dig selv at slappe af for lidt med fødderne skjules. Gentag dette så ofte som du har brug for at indtil disse callouses er væk
Få hjælp til de gøremål:.
Nu, at du er gravid, er der nogle husholdningen og ren