Det er vigtigt at tilbyde dit barn en lang række fødevarer, når han har udviklet sig til at spise faste stoffer. Dette skyldes, at ingen enkelt mad kan give alle de næringsstoffer, som kroppen har brug for. Og gennem sort, din baby balancerer hans kost samt danne gode kostvaner for fremtiden. Naturen byder på masser af fødevarer til vores nydelse. I yderligere, nogle fødevarer har særlige fordele eller funktioner, der forbedrer vores sundhed. Lad os se på flere fødevarer, der kan gavne din baby
Ris: -. Pakket med energi, let at fordøje og sjældent forårsager allergi.
Ris indeholder også B-vitaminer og nogle mineraler som fosfor, zink, selen og jod
Apple: -. Et æble om dagen siges at holde lægen væk. Faktisk æble er en af naturens retsmidler mod diarré
Cranberry: -. Denne frugt er måske ikke bredt tilgængelige altid, men det værd at tilføje til dit barn kost. Det har anti-svampe og anti-virale pcoperties, tranebær hjælper med at bekæmpe infektioner
Havre: -. En stor kilde til energi til dit barns vækst og aktiviteter.
Havre også hjælpe med at forhindre forstoppelse er høj i fiber, svesker indeholder et stof kaldet hydroxphenylisatin, som stimulerer tarm muskler og hjælper med til at forbedre afføring
Hindbær: -. Denne lille frugt, der ikke kun lækre, men også fyldt med vitaminer, mineraler og fibre
Yoghurt: -. fremstillet af mælk yoghurt er en hel del og let fordøjeligt højt proteinindhold fødevarer. Ved at tilføje disse funktionelle fødevarer til din baby kost, hjælper du barnet til at styrke hans immunitet mod infektion og sygdom samt en sund måde.
Jeg håber denne korte info kan give dig nogle værdifulde tips til at nære dit barn sund måde at spise.